本書(shū)是一本深入探討情緒力量與個(gè)人成長(zhǎng)的心理自助書(shū)籍，它結(jié)合現(xiàn)代社會(huì)中普遍存在的情緒問(wèn)題，如社交媒體焦慮、職場(chǎng)壓力、家庭矛 盾等，提供了一系列的心理療愈策略和實(shí)用技巧。書(shū)中分為四個(gè)部分，首先探討情緒作為隱形力量的維度，并指導(dǎo)讀者如何直面情緒沖 突，實(shí)現(xiàn)自我和解。在此基礎(chǔ)上，分析人際交往中的障礙，如自戀型人格、偏執(zhí)型人格等，并提供職場(chǎng)關(guān)系改善的方法。此外，本書(shū)聚焦 于人與人關(guān)系中的情緒問(wèn)題，揭示了不同性別在情感思維上的差異，并提出建立健康關(guān)系模式的策略。最后，指導(dǎo)讀者如何利用積極的情 緒力量，培養(yǎng)樂(lè)觀心態(tài)，并通過(guò)運(yùn)動(dòng)、自信等方式找到快樂(lè)，掌握情緒力量。全書(shū)旨在幫助讀者認(rèn)識(shí)情緒、管理情緒，并最終利用情緒能 量成就更好的自己。