《考試腦科學(xué) 腦科學(xué)中的高效記憶法》
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如何才能擺脫“死記硬背”“心浮氣躁”的學(xué)習(xí)困境？

日本長(zhǎng)銷十余年的學(xué)習(xí)記憶書
全新修訂再版
作者著作累計(jì)銷量突破150萬(wàn)冊(cè)

用腦科學(xué)尋求人腦規(guī)律
擬訂高效學(xué)習(xí)記憶策略
《考試心理學(xué) 心理素質(zhì)與考場(chǎng)表現(xiàn)》
作者50年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、30年臨床心理學(xué)經(jīng)歷總結(jié)而成；
聚焦于考試心理而非關(guān)注學(xué)習(xí)本身；
記住并掌握所學(xué)的知識(shí)并不等于一定能取得優(yōu)異的成績(jī)；
內(nèi)含9大提升考場(chǎng)表現(xiàn)工具，18個(gè)保持好心態(tài)練習(xí)音頻。

《考試腦科學(xué) 腦科學(xué)中的高效記憶法》
大腦忘記的事情，總是會(huì)比記住的多，這是人腦的機(jī)制。 在考試前熬夜背誦的內(nèi)容，多會(huì)很快被遺忘，但我們遇到自己感興趣的事情，卻可以牢牢記住。如果我們能利用人腦的這種“生理規(guī)律”，就能有效提高學(xué)習(xí)與記憶的效率。 考試腦科學(xué) 結(jié)合腦科學(xué)前沿研究與實(shí)驗(yàn)，通俗講解了人腦“記住與遺忘”的原理，不僅呈現(xiàn)了人腦篩選、存儲(chǔ)信息的奇妙機(jī)制，還向讀者傳授了靈活運(yùn)用人腦規(guī)則，通過(guò)“欺騙大腦”實(shí)現(xiàn)“長(zhǎng)期記憶轉(zhuǎn)化”的記憶方法。此外，針對(duì)“記憶困擾”“動(dòng)機(jī)不足”等常見(jiàn)的學(xué)習(xí)問(wèn)題，作者從腦科學(xué)與心理學(xué)的角度給出了科學(xué)建議。本書可作為學(xué)生和職員復(fù)習(xí)備考的應(yīng)試指導(dǎo)，也可作為日常工作、學(xué)習(xí)中的“高效記憶法”指南。
《考試心理學(xué) 心理素質(zhì)與考場(chǎng)表現(xiàn)》
為什么越臨近考試越學(xué)不進(jìn)去？為什么考試時(shí)大腦會(huì)一片空白？為什么大多數(shù)人在考試前或考試過(guò)程中感到緊張、焦慮？如何幫助孩子減輕考試的壓力？為何有些學(xué)生平時(shí)表現(xiàn)優(yōu)異，一到關(guān)鍵時(shí)刻就“掉鏈子”？
現(xiàn)在，無(wú)論你想取得哪種資質(zhì)，考試都是必經(jīng)之路。作為擁有50年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教育學(xué)家和30年臨床心理學(xué)經(jīng)歷的心理學(xué)家，伯恩斯坦博士的這本書并不是教我們?nèi)绾斡涀「鄡?nèi)容，或者強(qiáng)行將更多知識(shí)灌進(jìn)我們的大腦。因?yàn)閰⒓涌荚嚨牟⒎侵挥形覀兊拇竽X，還有我們的身體。因此，伯恩斯坦博士創(chuàng)造了一個(gè)提高考試成績(jī)的模型，給出了提升考場(chǎng)表現(xiàn)的9大工具，并且提供了適用于所有考試的實(shí)用練習(xí)和建議，幫助考生以很好狀態(tài)應(yīng)對(duì)考試，進(jìn)而發(fā)揮出應(yīng)有的水平，甚至超常發(fā)揮。
不管你是學(xué)生、家長(zhǎng)、老師，還是上班族，考試都不可避免。最重要的是，本書中的內(nèi)容既適用于任何考試，又適用于人生，因?yàn)槿松褪且粓?chǎng)大的考試。

《考試腦科學(xué) 腦科學(xué)中的高效記憶法》
池谷裕二，一九七○年生于靜岡縣。腦科學(xué)家，藥學(xué)博士。東京大學(xué)研究生院藥學(xué)系研究科副教授。著作有《大腦也有奇怪的習(xí)慣》《海馬》《過(guò)度進(jìn)化的腦》《大腦的辯白》《單純的腦、復(fù)雜的“我”》等。
《考試心理學(xué) 心理素質(zhì)與考場(chǎng)表現(xiàn)》
本·伯恩斯坦（Ben Bernstein），專長(zhǎng)于提升個(gè)人表現(xiàn)的心理學(xué)家和教育家；為奧斯卡獎(jiǎng)、托尼獎(jiǎng)和普利策獎(jiǎng)得主提供表現(xiàn)指導(dǎo)；向他咨詢的人包括牙科醫(yī)生、運(yùn)動(dòng)員、律師、內(nèi)科醫(yī)生、企業(yè)主管、歌劇表演者、學(xué)生和演員；在過(guò)去50年中，作為教育家在美國(guó)教育系統(tǒng)的各個(gè)層級(jí)擔(dān)任過(guò)職務(wù)；其應(yīng)試?yán)碚撃Ｐ捅粡V泛應(yīng)用于學(xué)校和為考生提供培訓(xùn)的項(xiàng)目或機(jī)構(gòu)中。

《考試腦科學(xué) 腦科學(xué)中的高效記憶法》
《考試心理學(xué) 心理素質(zhì)與考場(chǎng)表現(xiàn)》
【注】本套裝以商品標(biāo)題及實(shí)物為準(zhǔn)，因倉(cāng)位不同可能會(huì)拆單發(fā)貨，如有需要購(gòu)買前可聯(lián)系客服確認(rèn)后再下單，謝謝！

《考試腦科學(xué) 腦科學(xué)中的高效記憶法》
     1-1 能力只能用考試檢測(cè)嗎？
“記憶”是一種不可思議的奇妙之物。它究竟存在于人腦的何處，又是以怎樣的形式存在的呢？在學(xué)校中，老師判斷學(xué)生是否已經(jīng)掌握所授知識(shí)，如果僅靠眼睛來(lái)打量、觀察學(xué)生，則會(huì)無(wú)從判斷。畢竟記憶有別于筆記或備忘錄，并非肉眼可見(jiàn)的有形之物。
這種情況下，“考試”便應(yīng)運(yùn)而生。老師在確信自己講授確當(dāng)、沒(méi)有遺漏的前提下，會(huì)自信滿滿地設(shè)計(jì)考試試題。如果考試的結(jié)果不理想，那么老師就可以判斷學(xué)生的頭腦里沒(méi)有相關(guān)知識(shí)。同時(shí)，對(duì)于未能完成學(xué)習(xí)義務(wù)的學(xué)生，老師也會(huì)為其貼上“差生’’的標(biāo)簽。
但是，考場(chǎng)上常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況：題目會(huì)做，但時(shí)間不夠用；一些知識(shí)有印象，卻怎么也想不起來(lái)；在交卷的一瞬間，記不起來(lái)的內(nèi)容便清晰地出現(xiàn)在腦海中，等等。如果發(fā)生了上述情況，即便是認(rèn)真復(fù)習(xí)的人，也會(huì)和接近沒(méi)有記住任何知識(shí)的人一樣得低分。之前為考試付出的各種努力付諸東流不說(shuō)，還會(huì)被視為“懶惰”“無(wú)能”。這其中的委屈與悔恨實(shí)在無(wú)以言表。
因此，對(duì)于參加考試的人來(lái)說(shuō)，提前預(yù)測(cè)考點(diǎn)并據(jù)此進(jìn)行復(fù)習(xí)和訓(xùn)練，就成為了應(yīng)對(duì)考試的很好策略。
但是話說(shuō)回來(lái)，看不見(jiàn)也摸不著的“知識(shí)”，一定要通過(guò)考試這種形式才能確認(rèn)其是否存在嗎？比如，可不可以不考試，而只通過(guò)給人腦拍一張照片就能判斷知識(shí)的有無(wú)呢？再進(jìn)一步說(shuō)，有沒(méi)有更簡(jiǎn)單、更可靠的方法，可以用來(lái)確定某人“頭腦清晰”或“記憶力超群”呢？ 實(shí)際上，通過(guò)現(xiàn)代的腦科學(xué)研究，這種近乎“魔法”的事已經(jīng)能夠在某種程度上實(shí)現(xiàn)了。大家都知道，腦存在于頭部，打開(kāi)頭蓋骨就可以看到。毫無(wú)疑問(wèn)，“記憶”這種東西也存在于腦中的某個(gè)地方。不過(guò)，倘若記憶的存在形式是固體或者液體，那尋找記憶便如探囊取物。遺感的是，記憶既非固體也非液體，因此尋找記憶這項(xiàng)研究，也是醫(yī)學(xué)研究中最難被攻陷的“堡壘”。
計(jì)算機(jī)的“記憶”是使用磁性原理的硬盤來(lái)存儲(chǔ)信息，音樂(lè)CD則是使用可以反射激光的細(xì)小凹坑來(lái)記錄信息。人類的“記憶”也是一樣的，它一定以某種物理形式存在于人腦中。若非如此，人腦便無(wú)法去記憶。
記憶的形成，意味著信息在人腦中留下了“痕跡”。所以，只要對(duì)腦進(jìn)行適當(dāng)處理，就可以實(shí)際“看到”這些信息的痕跡。其實(shí)，我的研究室已經(jīng)成功觀察到了腦的這些信息痕跡，甚至還看到了一部分無(wú)法通過(guò)考試來(lái)確認(rèn)的“潛在記憶”。
1-2 神經(jīng)元“創(chuàng)造”出的腦
腦科學(xué)中對(duì)“記憶”的描述如下：
記憶是將神經(jīng)回路的動(dòng)力學(xué)(dynamics)現(xiàn)象轉(zhuǎn)化為一定規(guī)則，在突觸重疊的空間中，根據(jù)讀取的外部時(shí)空信息，形成一種內(nèi)部信息表達(dá)的過(guò)程。
看到這種表述，恐怕一般的讀者都會(huì)一頭霧水，毫無(wú)頭緒。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，記憶的“真相”就是“新神經(jīng)回路的形成”。
這里出現(xiàn)了一個(gè)名詞——神經(jīng)回路。有一種說(shuō)法認(rèn)為，人腦中存在1000億個(gè)神經(jīng)元(意外的是，我們現(xiàn)在仍然無(wú)法獲知人腦中神經(jīng)元的準(zhǔn)確數(shù)字)。每一個(gè)神經(jīng)元都通過(guò)“神經(jīng)纖維”分別與其他一萬(wàn)個(gè)神經(jīng)元相連，這種由神經(jīng)元之間相互連接構(gòu)成的系統(tǒng)就是“神經(jīng)回路”。
我們可以把上述關(guān)系想象成如下情況，即眾多住宅(神經(jīng)元)通過(guò)密集的道路(神經(jīng)纖維)相連，形成了城市(神經(jīng)回路)。
與道路網(wǎng)密布的城市類似，腦也是由神經(jīng)回路這種“網(wǎng)絡(luò)”構(gòu)造出來(lái)的。在神經(jīng)回路這張網(wǎng)絡(luò)上，“神經(jīng)信號(hào)”來(lái)回奔走、傳遞，腦便是使用這種“神經(jīng)信號(hào)”來(lái)處理信息的。這與計(jì)算機(jī)使用電信號(hào)進(jìn)行運(yùn)算的過(guò)程很好相似。
計(jì)算機(jī)由復(fù)雜的半導(dǎo)體回路構(gòu)成。精巧的計(jì)算機(jī)程序，可以創(chuàng)造出電信號(hào)的“道路”。例如加法的計(jì)算，程序可以創(chuàng)造出“從這邊出發(fā)向那邊走，然后在某處拐彎”的進(jìn)程。當(dāng)電流按照程序設(shè)定的流程流動(dòng)時(shí)，計(jì)算機(jī)就能得出加法運(yùn)算的結(jié)果。
P2-5

《考試腦科學(xué) 腦科學(xué)中的高效記憶法》
這本書用腦科學(xué)讓我找到了自己的問(wèn)題，又親切地指導(dǎo)我如何改正，讀來(lái)讓人感受到一種積極的力量。雖然書的主題是“考試”，但其中關(guān)于記憶的方法接近可以用到日常工作學(xué)習(xí)中。我的孩子正在準(zhǔn)備參加小學(xué)入學(xué)，讀這本書還有點(diǎn)兒早，我很好期待將來(lái)能將書中的建議傳達(dá)給他。
——讀者評(píng)論

讀過(guò)很多與考試相關(guān)的方法指導(dǎo)圖書，這本書著實(shí)讓我了解了大腦的記憶的原理。知道大腦記憶的途徑與方法后，學(xué)習(xí)也變得更加有信心、有把握。讓自己的大腦去學(xué)習(xí)也變成了一件很有趣的事，當(dāng)然面對(duì)考試也不是問(wèn)題了。
——讀者評(píng)論
《考試心理學(xué) 心理素質(zhì)與考場(chǎng)表現(xiàn)》
郭召良
北京師范大學(xué)心理咨詢與心理測(cè)評(píng)博士
本書令人印象深刻的地方是提出了應(yīng)對(duì)考試焦慮的方法，這對(duì)參加考試的學(xué)生或成年人有很大的幫助。


李柘遠(yuǎn)
【學(xué)長(zhǎng)LEO】創(chuàng)辦者、青年作家
這是一本很棒的書，作者提供了一個(gè)清晰的、動(dòng)態(tài)的考試模型和很多實(shí)用的建議，可以幫助考生克服考試焦慮，取得更好的成績(jī)。

和淵
人大附中不錯(cuò)教師、清華大學(xué)理學(xué)博士
北京市很好青年人才
《成為學(xué)習(xí)高手》作者
如何才能在考場(chǎng)上充分發(fā)揮自己的實(shí)力？本書中的考試模型、實(shí)用工具和心理學(xué)建議適合每個(gè)考生，值得反復(fù)查閱和參考。

馮藝遠(yuǎn)
北京二中不錯(cuò)教師、北京大學(xué)哲學(xué)博士
本書提供的方法和建議有助于考生以萬(wàn)全的狀態(tài)應(yīng)對(duì)考試，并有能力在考場(chǎng)上進(jìn)行縝密的思考，發(fā)揮自己的創(chuàng)造力。