"AI時代，你是否常焦慮工作被替代,對職業未來感到迷茫？本書精準回應成長痛點，提出AI時代個人成長核心——彈性成長（具備主動適應、多業態靈活、積極韌性三種特質）。作者依托20余年世界500強企業人才發展經驗，結合近100個真實職場案例，把彈性成長拆成“精準定位、持續學習、善用工具、人際經營、行動反思、積極心態和守住底線”七大實用引擎。針對每個引擎，先做自我測評，摸清現狀；再拆解知識要點，教方法；最后整合落地，形成閉環。全書將七大引擎匯總成99個關鍵動作，形成可落地的成長操作手冊，助你在變革浪潮中破除迷茫，實現AI時代職業成長！
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"沐清
清華大學工商管理碩士，貝爾賓團隊角色課程認證顧問，連續8年獲聘對外經濟貿易大學國際商學院MBA校外導師。具有20多年世界500強企業人才發展和培訓經驗，曾現場授課200余場，學員超萬人。"

目 錄
contents
第1章　彈性成長，開啟AI時代的新航程 001
1.1 AI時代，成長理念持續進化 002
1.2 七大引擎，驅動個體彈性成長 007
第2章　精準定位，發現自身優勢并找到最匹配的舞臺 013
2.1 一份測試清單，幫你了解個人定位現狀 014
2.2 發掘自身優勢，三條線索找到你的天賦潛能 018
2.3 實現關鍵卡位，兩種方法讓自己不被忽視 028
2.4 明確階段節點，做到四個要求讓自己梯度上升 034
2.5 擁抱不連續性，三個認知把階段成果串成優勢曲線 040
2.6 定期五項自檢，讓精準定位一直處于彈性狀態 046
第3章　持續學習，為彈性成長儲備能量 051
3.1 測一測，了解自己持續學習的能力在什么段位 052
3.2 框架學習，三個方法快速把握新知識的脈絡 054
3.3 即時學習，拆解三個要素讓碎片化時間也能有收獲 061
3.4 復利學習，理解四個字母讓努力的價值指數增長 067
3.5 終身學習，三種途徑構建靈活適應的成長路徑 075
3.6 四個維度，螺旋上升持續積累能量池 081
第4章　善用工具，讓自己的優勢放大十倍 085
4.1 測一測，看看自己是不是使用工具的小能手 086
4.2 成長思維，四個步驟構建認知基礎 089
4.3 時間效能，道法術器助你事半功倍 096
4.4 人機共處，認識AI助手的五張面孔 104
4.5 跨界工具，三大思維開啟他山之石 113
4.6 定期檢視，及時更新你的工具箱 123
第5章　人際經營，讓你實現跳躍式彈性成長 129
5.1 測一測，看看自己對人際經營了解多少 130
5.2 情緒智力，11個技巧助你敏銳察覺自己和他人的情緒 133
5.3 展示自我，四個關鍵讓自己像燈塔一樣受到關注 144
5.4 主動聯結，三個做法讓生命中的“貴人”涌現 151
5.5 先舍后得，三個方面讓人際網絡不斷延伸 158
5.6 四個舉措，構建支撐跳躍發展的人脈生態 163
第6章　行動反思，持續修正保持彈性成長 169
6.1 測一測，你是一個有方法的行動派嗎？ 170
6.2 立即行動，克服三個心結實現小步快跑 173
6.3 復盤迭代，五個步驟讓行動更加有效 180
6.4 投資思維，三個要點讓行動堅定持久 191
6.5 敏捷適應，跨越三階段讓能力自由組合 197
6.6 四項修煉，讓行動飛輪轉動起來 203
第7章　積極心態，是彈性成長的心智要求 209
7.1 測一測，了解自己的積極情緒狀態 210
7.2 積極樂觀，是成功的前提而非結果 214
7.3 三個方法，輕松習得積極心態 219
7.4 三個技巧，簡單破解消極情緒 225
7.5 游戲心境，快樂生活的三點底層邏輯 233
7.6 三三法則，在AI時代擁有松弛感 242
第8章　守住底線，讓自己永遠都有安全的邊界 249
8.1 測一測，知道自己的安全邊界在哪里 250
8.2 杠鈴策略，構建反脆弱的職業組合 253
8.3 三種情況，守護自己的信息安全 259
8.4 四個支柱，撐起適應變化的身心素質 265
8.5 持盈保泰，在底線之上享受人生 271
第9章　交叉統合，實現AI時代個人發展 277
9.1 七大引擎，相互影響驅動個體成長 278
9.2 積微成著，在點滴中積累彈性成長的力量 284