你是否經(jīng)常被這些惱人的情緒和行為問題困擾：消極、郁悶地看待自己的生活？無法集中注意力，在沖動(dòng)之下說出讓自己后悔的話、做出讓自己后悔的事？只要抓住一個(gè)事兒就不愿放開，強(qiáng)迫自己一定要盡善盡美才行？美國大腦健康之父亞蒙博士說：這并非性格使然，而是因?yàn)槟愕拇竽X生病了。善待大腦才能擁有幸福的人生！
亞蒙博士腦健康五部曲倡導(dǎo)，在現(xiàn)代社會的快餐飲食文化與高強(qiáng)度工作生活壓力之下，我們正面臨著一場健康保衛(wèi)戰(zhàn)。想要身心健康，必須先大腦健康。在《幸福腦》中，丹尼爾·亞蒙以真實(shí)生動(dòng)的案例從更廣闊的視野解釋人類各種異常和正常的行為，詳細(xì)解釋了心身關(guān)系的所有價(jià)值。揭示遠(yuǎn)離抑郁、沖動(dòng)、偏執(zhí)、憤怒的秘訣，讓你優(yōu)化自己的大腦，在人際關(guān)系、工作、學(xué)業(yè)，還是對自身的認(rèn)識和感受上更加成功，擁有更完滿的人生。書中提出了針對各個(gè)腦區(qū)優(yōu)化大腦功能的方法：為你帶來好情緒的11種方法，讓你每日放松的8種方法，讓你全神貫注的10種方法，讓你隨和、平靜的11種方法。

序言善待大腦，改變?nèi)松?
01 大腦決定幸福人生：大腦不生病，人生更美好
Part1 善待5大腦區(qū)，獲得幸福人生
02總郁悶的人生
1 號腦區(qū)：深層邊緣系統(tǒng)——情緒過濾器
與郁悶人生相關(guān)的心理障礙
為你帶來好情緒的11 種方法
03愛操心的人生
2 號腦區(qū)：基底神經(jīng)節(jié)——焦慮制造機(jī)
與操心人生相關(guān)的心理障礙
讓你每日放松的8 種方法
04愛沖動(dòng)的人生
3 號腦區(qū)：前額葉——大腦公司CEO
與沖動(dòng)人生相關(guān)的心理障礙
讓你全神貫注變成功的10 種方法
05認(rèn)死理的人生
4號腦區(qū)：扣帶回系統(tǒng)——想法切換器
與認(rèn)死理人生相關(guān)的心理障礙
讓你不再認(rèn)死理的11種方法
06愛生氣的人生
5號腦區(qū)：顳葉——大腦公司副總裁
與生氣人生相關(guān)的心理障礙
讓你隨和、平靜、更幸福的11種方法
Part2 遠(yuǎn)離大腦污染源，挑戰(zhàn)人生失敗面
07暴力、自殺、跟蹤狂：善待大腦，拒絕恐怖行為
08 坑坑洞洞的中毒大腦：毒品、酒精吃掉你的大腦
09搞定大腦，解除婚姻警報(bào)：有話好好說，愛情常保鮮
附錄
譯者后記

丹尼爾·亞蒙，世界知名腦成像專家，被譽(yù)為“美國大腦健康之父”。通過了精神病學(xué)雙職業(yè)認(rèn)證，被美國精神病學(xué)會授予杰出會員稱號。
創(chuàng)建了世界聞名的亞蒙診所，擁有全球超大的與行為相關(guān)的功能性腦掃描數(shù)據(jù)庫，總共收集了來自111個(gè)國家的125 000多份大腦掃描數(shù)據(jù)。
設(shè)計(jì)、制作、主持過11個(gè)很受美國大眾歡迎的大腦節(jié)目，10次榮登《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書排行榜，《華盛頓郵報(bào)》稱他為“全美備受歡迎的精神科醫(yī)生”。